Den norske guiden til leggetider

Den norske guiden til leggetider
Når skal barna legge seg? Spørsmålet om leggetid dukker ofte opp hos småbarnsforeldre. Selvfølgelig er det ingen lov som sier hva som er rett og galt. Du bestemmer. Men hva er vanlig? Hva gjør de andre? Vi spurte unge mødre, fikk over svar for 140 barn fra 0 til 13 år, og ett klokkeslett peker seg ut...

Et gammelt søvnråd er at barn under 3 år trenger 12 timer søvn og at barn over 3 år trenger 11.

Et annet søvnråd sier at et barn på 8 år burde legge seg klokken 20.  Yngre barn legger seg tidligere (ett kvarter for hvert år, slik at 6 åringen legger seg kl 1930 og 4 åringen legger seg kl 1900).

Men hvilen tid peker seg ut?  Vår undersøkelse omfatter 108 barn under 3 år og 32 barn opp til 13 år.  Det er uten tvil et helt bestemt klokkeslett som er selve leggetiden for små barn i Norge.  Det er

klokken 19.00

Når NRK Dagsrevyen begynner, er det leggetid for norske barn.  89 av 108 barn under 3 år har leggetid i tidsrommet mellom 1830 og 1930 (82 prosent). For over halvparten av barna oppgis presis leggetid til  kl 1900.

Vår lille undersøkelse viser at søvnmønsteret ikke er på plass før 6 eller 9 måneders alder.  Før dette er det flere som oppgir leggetid for baby til kl 21 eller kl 22.  Men fra 9 måneder og opp til 2 år ser det ut til at mønsteret med legging har falt på plass.

Selv om klokken 1900 peker seg ut, er det selvsagt variasjon.  Vi har 16 ettåringer i undersøkelsen, åtte av dem legges kl 1900, fire legges kl 1830, og en legges henholdsvis kl. 17, 18, 1845 og 1930.  

Vi har 16 barn på 18 måneder i undersøkelsen.  Ti av dem legges mellom 1845 og 1915, to legges kl 20 og en legges henholdsvis kl 18, 1815,1830 og 1930.

Vi har 17 barn på 2 år.  14 av dem legges mellom 1845 og 1915.  En av ungene har leggetid kl 1830, en 1930 og en 1945.

Sjekk hvilken godnatt sang som er mest populær i Norge

I undersøkelsen av vi 12 barn på 3 år.  Ni av dem har kl 1900 som leggetid.  To har leggetid 1930 og en kl 20.

Av 6 og 7-åringene er det fem som skal i seng rundt kl 1900.   Vi har ni barn i denne gruppen med i undersøkelsen, og seneste leggetid for 2030.

Tallgrunnlaget er magert opp i høyere alder, men de tre 8-åringene vi har med legger seg mellom 20 og 21.  De fem 10-11 åringene vi har informasjon om legger seg i perioden 2030 til 2115.  Vi har to barn i 12-13 års alderen med, og de legger segkl 21-2130.

Sliter du med å få barnet inn i et godt søvnmønster?  Da vil du kunne ha god nytte av boken  "Sove uten gråt" av Elizabeth Pantley.  den kom ut i Norge i 2011 på forlaget Vigmostad & Bjørke.

 

Publisert Lørdag 23. februar, 2019
 

Les mer om:

barn 2-6leggetid
Mer innhold
Instagram - Siste bilder tagget med #altformamma vises her

{{image.caption.text}}